Zima nie zawsze idzie w parze z dobrym nastrojem, ograniczony dopływ słońca powoduje niedobory witaminy D. Gdy nastrój nam nie sprzyja, nie mamy na nic ochoty i stajemy się posępni. Spróbujmy jednak temu przeciwdziałać! Oto 7 sposobów na szybką poprawę humoru!
1. Rozmowa z przyjacielem
Nic tak nie pomaga, jak rozmowa. Poproś swoją przyjaciółkę, aby do Ciebie przyjechała (najlepiej z lampką wina). Wyżal jej się, pogadajcie o głupotach, powspominajcie, śmiejcie się i grajcie w głupie gry. Dzięki kontaktowi z drugim człowiekiem, nie myślimy o swoim podłym nastroju, odwracamy od niego naszą uwagę i skupiamy się na czym innym. Gdy nam smutno nie siedźmy sami!
Na kolejnej stronie dowiesz się więcej!
