Na mniejszą ilość słońca i niższe temperatury nasze ciało i umysł nie reagują najlepiej. Pomimo, że jesienna aura nie sprzyja, nie jesteśmy skazane na zły humor!
Zobacz też: Dodaj sobie energii! 8 naturalnych sposobów
Widzisz u siebie objawy jesiennej depresji? Mamy na to sposoby!
1. Zmiany w mieszkaniu
Zmień coś w pokoju, w którym najczęściej przebywasz. Nie musisz od razu robić remontu, wystarczą nowe dodatki. Może to być narzuta, ramka do zdjęć albo po prostu świeczka. Najlepiej żeby były to rzeczy w jasnych kolorach – rozświetlą wnętrze.
Czytaj dalej!
