Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Zimowe buty dla najmłodszych – trzy rzeczy, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem

Zimowe buty dla najmłodszych – trzy rzeczy, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem

Bluzy damskie – skompletuj set na każde wyjście z JD Sports

Bluzy damskie – skompletuj set na każde wyjście z JD Sports

Wakacje last minute, czyli jak zaplanować wyjazd na ostatnią chwilę

Wakacje last minute, czyli jak zaplanować wyjazd na ostatnią chwilę

Letnie wesela w stylu BIZUU – Przewodnik po najlepszych kreacjach na sezon ślubny 2024

Letnie wesela w stylu BIZUU – Przewodnik po najlepszych kreacjach na sezon ślubny 2024

Najmodniejsze buty sportowe, które pasują do letnich stylizacji – nasze propozycje

Najmodniejsze buty sportowe, które pasują do letnich stylizacji – nasze propozycje

Metody usuwania zmian z powieki oka. Estetyka bez bólu

Metody usuwania zmian z powieki oka. Estetyka bez bólu

Wybieramy najlepszy Software House w Warszawie: Co musisz wiedzieć?

Wybieramy najlepszy Software House w Warszawie: Co musisz wiedzieć?

Sztuczne rzęsy, które wyglądają naturalnie – rzęsy 2D

Sztuczne rzęsy, które wyglądają naturalnie – rzęsy 2D

Sneakersy damskie — jak zmieniły oblicze współczesnej mody?

Sneakersy damskie — jak zmieniły oblicze współczesnej mody?

Innowacja w farbowaniu brwi już dostępna w Polsce: Metoda aerografu z farbkami Aqua Drops

Innowacja w farbowaniu brwi już dostępna w Polsce: Metoda aerografu z farbkami Aqua Drops

Makijaż dla cery naczynkowej – jakie produkty stosować, by zapomnieć o zaczerwienieniach?

Makijaż dla cery naczynkowej – jakie produkty stosować, by zapomnieć o zaczerwienieniach?

Nietypowe oznaki początku ciąży – jak je rozpoznać?

Nietypowe oznaki początku ciąży – jak je rozpoznać?

Czy przeszczep tłuszczu jest bezpieczny?

Czy przeszczep tłuszczu jest bezpieczny?

Domowy test owulacyjny – jak go wykonać i interpretować wyniki. Poradnik

Domowy test owulacyjny – jak go wykonać i interpretować wyniki. Poradnik

Dlaczego postanowienia noworoczne się nie udają?

Dlaczego postanowienia noworoczne się nie udają?

Niezawodny prezent last minute – urządzenia do stylizacji włosów Braun

Niezawodny prezent last minute – urządzenia do stylizacji włosów Braun

Jak wstawać rano? Czyli poradnik sprawnego budzenia się

Budzenie się rano może być prawdziwym wysiłkiem i wyzwaniem dla wielu osób. Pokusa, by nacisnąć przycisk “drzemka” na budziku i spędzić jeszcze 10 minut w łóżku jest zdecydowanie kusząca. Walka z samym sobą może negatywnie wpłynąć na cały dzień. Na szczęście są sposoby, które pozwolą rozwiązać ten problem!

 

o-WAKING-UP-IN-THE-MORNING-facebook

www.huffingtonpost.com

 

Po pierwsze – odsuń budzik

 

Możesz go położyć gdziekolwiek – do kąta, na szafę lub na korytarzu, ale nie tam, gdzie będzie na wyciągnięcie ręki! Pokusa wyłączenia alarmu, który dzwoni obok łóżka jest tak wielka, że trudno się jej oprzeć. Połóż budzik po drugiej stronie pokoju, co zmusi Cię do wstania z łózka, gdy tylko alarm da o sobie znać. W ten sposób istnieje 50% szansy, że nie wrócisz już pod kołdrę i od razu zaczniesz swój dzień – bez drzemki!

 

„Płukanie” senności

 

Orzeźwiający prysznic może być świetny sposobem na “płukanie” senności. Naprzemienna temperatura wody, raz gorąca, raz zima, stymuluje układ krążenia. Używaj żeli pod prysznic o zapachu mięty lub owoców cytrusowych. To zapewne będzie niezła pobudka dla Twojego ciała!

 

Na następnej stronie poznasz nowe wskazówki!