Sporządziliśmy listę ćwiczeń, które nie tylko pomogą Ci stać się szczuplejszą, ale także podniosą jakość twojego seksu. Będziesz mogła dłużej cieszyć się swoją ulubioną pozycją i czerpać z niej maksimum przyjemności.
6. Standardowe przysiady
Standardowe przysiady można wykonywać ze sztangą lub bez niej – technika jest taka sama. Poprawia krążenie krwi w dolnej części ciała. Narządy wewnętrzne są lepiej zaopatrywane w krew, dzięki czemu możesz uzyskać trochę więcej przyjemności. Zalecana liczba powtórzeń to 15-30.
