Utrata wagi jest celem wielu z nas. Ale wiadomo – łatwiej powiedzieć, trudniej zrobić. Spalenie nagromadzonego przez lata tłuszczu wymaga determinacji i dyscypliny, na równi ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami. Wiele osób uważa, że można obyć się bez któregoś z tych składników – nic bardziej mylnego!
2. Skakanka
Skakanka momentalnie sprawia, że twoje serce zaczyna szybciej pompować krew. Jest łatwa w użyciu, każda z nas zna ją dobrze od dzieciństwa. Skakanie na niej pozwala nam spalić bardzo dużo kalorii. W ciągu 1 godziny skakania na skakance spalisz 725 kalorii!
Skakanie na skakance rozwija zmysł równowagi, co zapewnia lepszą postawę ciała. Skakanie rozwija też wiele partii mięśni – szczególnie dolne, jednocześnie wzmacniając ramiona, barki, plecy i mięśnie brzucha. Przede wszystkim też serce (pamiętaj, że ono także jest mięśniem!).
Na kolejnej stronie zobacz więcej!
