Oto lista 10 najlepszych ćwiczeń na pośladki, dzięki którym do treningu podejdziesz kompleksowo! Połącz ćwiczenia ze zdrowym odżywianiem, a upragnione efekty uzyskasz szybciej niż myślisz.
ĆWICZENIE NR 6
1. Połóż się na boku.
2. Jedną nogę podnoś do góry, a następnie wracaj do pozycji wyjściowej.
7. ĆWICZENIE
