Oto lista 10 najlepszych ćwiczeń na pośladki, dzięki którym do treningu podejdziesz kompleksowo! Połącz ćwiczenia ze zdrowym odżywianiem, a upragnione efekty uzyskasz szybciej niż myślisz.
ĆWICZENIE NR 8
1. Stań prosto.
2. Jedną nogę ugnij w kolanie, a drugą wyprostuj w bok.
3. Zmień nogę i przenieś ciężar ciała na drugą stronę.
9. ĆWICZENIE
