Jedzenie, które spożywamy wpływa na nas na wiele sposobów. Wiele produktów dostarcza nam niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Dodatkowo, wiele składników może wpływać też na nasz wygląd zewnętrzny. Wiemy już, że tłuste potrawy wpływają negatywnie na wygląd skóry. Które składniki wpływają zatem korzystnie? Oto 10 niezbędnych składników piękna!
Zobacz też: Domowe sposoby na piękne paznokcie
5. Jajka
Wysoka zawartość białka, jaka jest w jajkach, maksymalnie wzmacnia nasze włosy. Potrzebujemy białka po to, aby nasze bujne warkocze mogły w ogóle rosnąć. Dodatkowo, jaja mają wysoką zawartość żelaza, które również jest niezwykle ważne dla zdrowej struktury włosa. Żelazo wspomaga zdolność organizmu do dostarczania tlenu do mieszków włosowych. Bez niego istnieje zwiększone ryzyko utraty włosów.
Na kolejnej stronie dowiedz się więcej!
