Jedzenie, które spożywamy wpływa na nas na wiele sposobów. Wiele produktów dostarcza nam niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Dodatkowo, wiele składników może wpływać też na nasz wygląd zewnętrzny. Wiemy już, że tłuste potrawy wpływają negatywnie na wygląd skóry. Które składniki wpływają zatem korzystnie? Oto 10 niezbędnych składników piękna!
Zobacz też: 12 sposobów na zdrowsze włosy!
7. Łosoś
Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla organizmu. Co więcej, wspierają też wzrost włosów. Jeśli chcesz mieć długie i zdrowe warkocze, pamiętaj o dodaniu łososia do swojej diety. Kwasy omega-3 działają na skórę głowy i znakomicie współgrają z naturalnymi olejami w naszych włosach. To one utrzymują optymalne nawilżenie, a dobrze nawilżone włosy są mniej podatne na pękanie i wypadanie.
Na kolejnej stronie dowiedz się więcej!
