To zupełnie normalne, że jesteśmy głodne kiedy nie jemy przez dłuższy czas, albo dużo ćwiczymy. Jest to naprawdę wkurzające uczucie! Kiedy jesteśmy głodne nie możemy pracować, uczyć się i robić wielu, wielu innych rzeczy. W głowie jest tylko jedno: „co zjeść?!”.
3. Jesz puste kalorie
Aby prawidłowo odżywiać swój organizm, musimy wybierać odpowiednie jedzenie. W innym przypadku szybko stajemy się znowu głodne, nawet po zjedzeniu dużej porcji. Dobrze jest usunąć puste kalorie z naszej diety, ponieważ mogą być one bardzo szkodliwe dla zdrowia. Dlaczego by nie jeść pysznych i kolorowych zdrowych posiłków? Kiedy zaczniemy jeść pełnowartościowe dania nasz apetyt się ustabilizuje i nie będziemy czuły głodu bez powodu.
Na kolejnej stronie dowiedz się więcej!
