Wątroba u zdrowego człowieka waży około 2 kg. Jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele. Odpowiada za wiele ważnych funkcji związanych z trawieniem, metabolizmem i odpornością. Czy TY odpowiednio dbasz o swoją wątrobę?
10. BROKUŁY
Brokuły wspomagają naturalny proces oczyszczania wątroby. Bogate w glukozynolany, które pomagają usunąć szkodliwe toksyny z organizmu. Wysoka zawartość błonnika poprawia proces trawienia. Ponadto zawiera rozpuszczalną w tłuszczach witaminę E – ważny przeciwutleniacz, który poprawia funkcjonowanie wątroby.
- Jedz brokuły kilka razy w tygodniu, aby oczyścić wątrobę
