Nie jesteś cierpliwa i efekty odchudzania chciałabyś widzieć u siebie od razu? Przedstawiamy najszybsze sposoby na smukłą sylwetkę.
Zobacz też: KULKI GEJSZY – gadżet erotyczny, który powinna posiadać każda pewna siebie kobieta!
5. Żucie powoli
Nie jedz w pośpiechu i żuj kęsy bardzo powoli. To sprawi, że twój organizm będzie bardziej najedzony. Jeżeli zjadamy coś w biegu, to bardzo często czujemy niedosyt i sięgamy po kolejny posiłek. Uczucie sytości uzyskujemy więc dopiero w kilka do kilkunastu minut po spożyciu posiłku. Gdy jemy wolno, dajemy organizmowi czas, aby poinformował nas o tym iż się najedliśmy, zanim zjemy za dużo.
Sprawdź co jeszcze!
