Nie jesteś cierpliwa i efekty odchudzania chciałabyś widzieć u siebie od razu? Przedstawiamy najszybsze sposoby na smukłą sylwetkę.
Zobacz też: KULKI GEJSZY – gadżet erotyczny, który powinna posiadać każda pewna siebie kobieta!
7. Nie oglądanie telewizji podczas jedzenia
Kiedy jemy i oglądamy telewizję czy piszemy coś na komputerze, nie skupiamy się w pełni na naszym posiłku. Jemy więc w pośpiechu i jesteśmy rozkojarzeni. To powoduje, że potrafimy zjeść o wiele więcej i nie odczuwamy sytości. Postaraj się celebrować posiłki. Jedz w ciszy, powoli.
