Każdy wie, że owsianka jest zdrowsza, niż miska słodkich płatków śniadaniowych. Sałatka zaś jest lepsza niż soczysty burger. Czy wiesz jednak, że niektóre produkty tak zwanej zdrowej żywności to tylko fast food w przebraniu? Są one pełne niezdrowych kalorii i konserwantów, które zaśmiecają Twój organizm. Oto kilka produktów, na które trzeba uważać.
Zobacz też: Jak dobrze się odchudzać?
2. Zboża
Twoje ulubione płatki śniadaniowe mogą zrobić więcej szkody, niż pożytku. Nawet te beztłuszczowe o wysokiej zawartości błonnika mogą być pełne suszonych owoców, co zwiększa liczbę kalorii. Jeśli połączysz płatki z pełnotłustym mlekiem, świeżymi owocami i orzechami, na samo śniadanie zjesz tyle kalorii, ile powinnaś przez pół dnia.
Na kolejnej stronie więcej!
