Każdy wie, że owsianka jest zdrowsza, niż miska słodkich płatków śniadaniowych. Sałatka zaś jest lepsza niż soczysty burger. Czy wiesz jednak, że niektóre produkty tak zwanej zdrowej żywności to tylko fast food w przebraniu? Są one pełne niezdrowych kalorii i konserwantów, które zaśmiecają Twój organizm. Oto kilka produktów, na które trzeba uważać.
Zobacz też: 10 produktów, które skutecznie oczyszczają wątrobę
6. Nabiał
Nabiał jest bogatym źródłem wapnia, białka i innych składników odżywczych, ale spożywając pełnotłuste mleko będziesz sabotować swoje wysiłki w procesie odchudzania. Trzymaj się nisko tłuszczowych produktów mlecznych, takich jak mleko odtłuszczone i zwykły jogurt grecki. Unikaj owoców na dole jogurtu; są bogate w cukier i nie są tak zdrowe, jak się wydaje.
Na kolejnej stronie więcej!
