To nie jest kolejny nudny poradnik dla kobiet, które chcą zrzucić kilka kilogramów.
5. BEZ UMIARU ANI RUSZ!
Nie rozpędzaj się. Ustal sobie odpowiedni trening i nie bierz za dużo na swoje barki. Marsz, jogging i bieg. Miej wszystko pod kontrolą, ale nie przesadzaj z ćwiczeniami. Pamiętaj, aby rozwijać wszystkie parte mięśni. To pozwoli Ci na utrzymanie stałej wagi i pomoże spalić zbędne kilogramy.
Na następnej stronie 6 wskazówka!
