Niska temperatura, deszcz, porywisty wiatr. Jesienna pogoda daje o sobie znać każdego dnia. W tym czasie bardzo łatwo o przeziębienie i grypę. Jak się ratować? Zanim zdecydujesz się na antybiotyk z apteki, koniecznie zastosuj w swojej diecie naturalne produkty.
CYTRUSY + NATKA PIETRUSZKI + KIWI
Witamina C odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Jak wpływa na naszą odporność? Według badań, witamina C skraca czas trwania przeziębienia do 8% u dorosłych i 14% u dzieci. Niedobór tej witaminy wywołuje ból mięśni i stawów, utratę apetytu, depresję i złe gojenie się ran. Co najważniejsze, witamina C ułatwia wchłanianie się żelaza, które odpowiedzialne jest za regenerację tkanek.
