Brzuch, piersi, pupa i uda. Na punkcie tych 4 części ciała najczęściej mamy kompleksy… Koniec z tym! Dziś zaprezentujemy Wam 3 skuteczne (przetestowane) sposoby na szczupłe uda. Uwaga! Szybkie rezultaty!
Zobacz też: Tabata. Super sylwetka w 4 min?
Pierwszym krokiem do smukłych ud jest dieta. Uwzględnij w swojej codziennej diecie więcej białka i błonnika. Unikaj cukru i produktów mącznych, wymień je na świeże owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty.
