Trening wymaga odpowiedniego przygotowania. Bez wystarczającej wiedzy można popełnić błędy, przez które nasz wysiłek nie będzie przynosił rezultatów. Oto najczęstsze wpadki.
Brak planu
Brak odpowiedniego planu szybko da się we znaki. Rozpisz swój dzienny trening i trzymaj się ściśle listy. Dzięki temu będziesz bardziej zmotywowana, a Twój organizm będzie lepiej przygotowany.
KOLEJNY BŁĄD >>>
