Trening wymaga odpowiedniego przygotowania. Bez wystarczającej wiedzy można popełnić błędy, przez które nasz wysiłek nie będzie przynosił rezultatów. Oto najczęstsze wpadki.
Robienie ćwiczeń bezmyślnie
Nieodpowiednie nastawienie i brak motywacji prowadzi do tego, że zaczynamy zaniedbywać ćwiczenia i wykonujemy je niepoprawnie.
