Trening wymaga odpowiedniego przygotowania. Bez wystarczającej wiedzy można popełnić błędy, przez które nasz wysiłek nie będzie przynosił rezultatów. Oto najczęstsze wpadki.
Brak rozgrzewki
Jeden z najczęściej popełnianych błędów. Przed każdym przystąpieniem do treningu, koniecznie wykonaj odpowiednią rozgrzewkę całego ciała. Dzięki temu unikniesz kontuzji.
