Co roku ten sam scenariusz? W maju lub czerwcu zdajesz sobie sprawę, że zostało ci niewiele czasu, by osiągnąć sylwetkę idealną? Oto najgorsze błędy, które popełniamy każdej wiosny…
Nie ruszasz się
Wydaje ci się, że skoro trzymasz się diety i pochłaniasz mniej kalorii, to nie musisz się ruszać? Jeżeli chcesz schudnąć, wysiłek fizyczny to podstawa. A pogoda do tego wręcz zachęca. Wskocz na rower lub idź na spacer. Nie musisz katować się na siłowni. Ważne, byś wprowadziła do swojego życia odrobinę ruchu.
