Dietetycy wpadają na coraz to nowsze pomysły jeżeli chodzi o zdrowe diety. Bywa, że zaprzeczają sami sobie i wtedy występuje spory problem. Jakie są popularne mity na temat zdrowego odżywiania? Sprawdź czy rzeczywiście wybierasz opcję prozdrowotną, czy nieświadomie sobie szkodzisz.
5. Trzeba jeść jak najwięcej ryb
Z tym, że ryby są zdrowe nikt się nie będzie sprzeczał. Jednak obecnie poziom zanieczyszczenia wód, zwłaszcza zbiorników wodnych, jest ogromny. Stąd niektóre ryby mogą zawierać w sobie rtęć, np. śledzie z Bałtyku, a ich nadmierne spożywanie może mieć odwrotny efekt zdrowotny od zamierzonego.
