Czas na nową modę – bieganie. Zaczęło się dość niewinnie, bo powoli od 2011 roku nurt ten przychodził do nas z zachodu. Obecnie jest to nowy społeczny trend.
4. SPRAWIA, ŻE JESTEŚMY SZCZĘŚLIWSI
Bieganie powoduje wydzielanie hormonów szczęścia – badania kliniczne wykazały, że aktywność fizyczna zmniejsza niepokój, poprawia jakość snu, a nawet może nam pomóc w leczeniu depresji.
