Zapewne wiesz doskonale o tym, że należy spać 7 godzin dziennie, że nie możesz kłaść się spać głodna.. Ale czy wiesz, że najzdrowiej spać nago?
Zobacz też: Jak dbać o tłustą i trądzikową cerę?
Regeneracja
Niska temperatura Twojego ciała podczas snu zwiększa wytwarzanie w organizmie melatoniny oraz hormonu wzrostu, odpowiedzialnego za regenerację skóry w nocy i powstrzymywanie jej starzenia. Tym samym w nocy mamy największą szansę na naturalną odnowę naskórka – wystarczy spać nago.
