Sypiasz przeciętnie po 8 godzin dziennie, a mimo to jesteś wiecznie niewyspana? Oto kilka powodów, dla których tak się dzieje. Sprawdź, co robisz źle.
Zobacz też: 6 sprawdzonych sposobów na złamane serce
1. W twojej sypialni jest za jasno
Warunki w naszej sypialni mają wpływ na jakość naszego snu. Nie powinno być za jasno, najlepszy jest półmrok. I nie może też być za gorąco.
Sprawdź co jeszcze!
