Sypiasz przeciętnie po 8 godzin dziennie, a mimo to jesteś wiecznie niewyspana? Oto kilka powodów, dla których tak się dzieje. Sprawdź, co robisz źle.
Zobacz też: 6 oznak, że wasz związek jest idealny, a inni wam zazdroszczą!
2. Śpisz za długo
Najlepiej sypiać 7-8 godzin dziennie. Jeżeli śpimy za krótko, będziemy niewyspani. Jednak jeżeli będziemy spać za długo, to uzyskamy taki sam efekt. Po za tym nadmiar snu szkodzi zdrowiu – sprzyja tyciu i chorobom serca.
Na następnej stronie dowiesz się więcej!
