Sypiasz przeciętnie po 8 godzin dziennie, a mimo to jesteś wiecznie niewyspana? Oto kilka powodów, dla których tak się dzieje. Sprawdź, co robisz źle.
Zobacz też: 8 drobiazgów, które świadczą o tym, że on cię naprawdę kocha!
4. Wpatrujesz się w monitor przed snem
Intensywne i długie wpatrywanie się w świecące monitory komputera czy telewizor sprawi, że światło, które emitują te urządzenia, zaburza rytm snu i czuwania oraz negatywnie wpływa na samopoczucie.
Na następnej stronie dowiesz się więcej!
