Po intensywnym treningu fizycznym należy jak najszybciej zregenerować mięśnie. Czy wiesz, jakie produkty spożywcze mają najwięcej węglowodanów złożonych oraz białka? Oto TOP piątka najlepszych uzupełniaczy.
1.KEFIR
- poprawia odporność
- jest najlepszym probiotykiem
- zawiera dużo białka
- jest idealnym źródłem najważniejszych witamin