Po intensywnym treningu fizycznym należy jak najszybciej zregenerować mięśnie. Czy wiesz, jakie produkty spożywcze mają najwięcej węglowodanów złożonych oraz białka? Oto TOP piątka najlepszych uzupełniaczy.
3.JAJKA
- zawiera doskonale przyswajalne białko
- zawiera mnóstwo żelaza, potasu, magnezu, selenu
- jest skarbnicą witamin i kwasu foliowego