Każda z nas czasem ma gorsze dni i zdarza się, że popadamy w krótkie stany depresyjne. Może mieć na to wpływ pogoda, złe kontakty z najbliższymi czy niepowodzenia w szkole i pracy. Sprawdź co powinnaś mieć zawsze przy sobie, by przeżyć gorsze dni.
Zobacz też: 6 pomysłów na aktywną randkę
4. ĆWICZENIA
Wysiłek fizyczny powoduje wydzielanie się endorfin, które sprawiają, że jesteśmy bardziej szczęśliwi. Po za tym pozwala także się wyżyć i zmierzyć się ze swoimi problemami. Ćwiczenia to naturalny polepszacz humoru. Efekty po fitnessie dodatkowo wpłyną na twoje samopoczucie.
Co jeszcze?
