Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

5 rzeczy, które skutecznie ZMOTYWUJĄ CIĘ DO ĆWICZEŃ!

Ciężko ci czasem zmotywować się, by pójść na siłownię lub wyjść na wieczorny jogging? Oto rzeczy, które powinny cię przekonać, że warto ćwiczyć regularnie! Przeczytaj nasze porady,a już nigdy nie wywiniesz się od treningu.

Zobacz też: 8 szalonych SEKS sztuczek – tylko dla odważnych!

 team-771474_640

1. Nigdy nie będziesz żałować treningu

Wiemy, jak czasem ciężko jest się podnieść, przebrać i wyjść z domu na trening. Ale pomyśl sobie, jaka będziesz szczęśliwa po tym, jak wrócisz z niego do domu. Od razu będziesz miała więcej energii, lepiej się czuła i będziesz bardziej uśmiechnięta. To przez endorfiny, które wydzielamy poprzez aktywność fizyczną. Nie chce ci się ćwiczyć? Przypomnij sobie, jaka byłaś usatysfakcjonowana ostatnim razem, kiedy wróciłaś z siłowni. Od razu ci się zachce!

 

Sprawdź co jeszcze!