Chcesz się dowiedzieć jak zatrzymać grawitację? Oto 5 prostych ćwiczeń, które powinnaś wypróbować aby cieszyć się jędrniejszym i piękniejszym biustem!
Łączenie łokci za plecami
Jak to zrobić: Stań wyprostowana, twoje ręce powinny być ugięte w łokciach i spoczywać na biodrach. Wypychając klatkę piersiową do przodu, staraj się złączyć łokcie za plecami (nie odrywając ich od bioder). Pamiętaj, że ruch musi być powolny i płynny. Utrzymaj napięcie przez 2-3 sekundy. Powtórz 15 razy.
