Oto 5 najlepszych ćwiczeń na uda, dzięki którym do treningu podejdziesz kompleksowo! Połącz ćwiczenia ze zdrowym odżywianiem, a upragnione efekty uzyskasz szybciej niż myślisz.
ZOBACZ: 10 najlepszych ćwiczeń na idealne pośladki
1. Weź ciężarki lub butelki z wodą.
2. Jedną nogę ugnij w kolanie a drugą wyprostuj.
3. Zrób 15 przejść na każdą nogę.
ZOBACZ KOLEJNE ĆWICZENIE >>>
