Niektóre z nas uwielbiają słodkości i nie umieją się im oprzeć. Pączki, lody, ciasteczka, czekolada… To właśnie one często nie pozwalają nam osiągnąć upragnionej wagi. Jak je ograniczyć? Podpowiadamy! Oto 5 niezawodnych sposobów, aby raz na zawsze rzucić ten słodki nałóg.
Zobacz też: 5 porad dietetycznych, które powinnaś omijać szerokim łukiem!
2. ODSTAW SŁODZIKI RAZ NA ZAWSZE
Mimo że zawierają mniej kalorii niż cukier, to tak naprawdę zwiększają ochotę na sięgnięcie po coś słodkiego. Badania wykazały, że dzieje się tak za sprawą aspartamu i sukralozy. Nie słodź kawy słodzikami i zrezygnuj też z napojów typu light.
Poznaj inny sposób>>
