Comiesięczne bóle, niepozwalające się na niczym skupić są Twoim koszmarem? Nie jesteś sama. Na dolegliwości menstruacyjne cierpi ponad 40 % kobiet! Sprawdź już teraz co zrobić, aby uporczywy ból zmniejszył się, a nawet odszedł w zapomnienie!
4. Picie ziół
Bardzo ważne żebyś podczas tych dni dostarczała do organizmu dużą ilość płynów. Poprawiają one perystaltykę jelit, dzięki czemu eliminujesz możliwość powstania problemów trawiennych, potęgujących bóle menstruacyjne. Warto pić na 2-3 dni przed okresem napary z mięty, kozłka lekarskiego, nagietka, melisy, rumianku czy rozmarynu. Spowodują one zmniejszenie skurczu naczyń, a na dodatek zadziałają uspokajająco (a jak wspomnieliśmy stres potęguje skurcze). Dla lepszego efektu pij zioła 3 razy dziennie.
Na kolejnej stronie dowiesz się więcej!
