Jeżeli do tej pory nie jadałaś śniadań lub zbyt krótko spałaś, najwyższy czas zadbać o siebie. Oto 5 zdrowych nawyków, które są niezwykle ważne i powinnaś je wprowadzić do swojego życia! Dzięki nim będziesz zdrowsza, bardziej energiczna oraz pozytywnie nastawiona do życia. Na co, więc czekasz?
Zobacz też: 6 rzeczy, których każdy facet chce W ŁÓŻKU!
3. REGULARNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Nawet jeżeli jesteś zadowolona ze swojej sylwetki i nie musisz schudnąć, to powinnaś ćwiczyć. Bo wysiłek fizyczny wydziela endorfiny. Dzięki niemu czujemy się lepiej, mamy więcej energii. Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi i dotleniają cały organizm. Chcesz być zdrowa? Ćwicz co najmniej 3 razy w tygodniu!
Na następnej stronie dowiesz się więcej!
