Przygotowujesz swoje ciało do sezonu bikini i codziennie trenujesz? Czy wiedziałaś o tym, że najlepiej ćwiczyć nad ranem? Tłumaczymy, dlaczego.
Zobacz też: Zabójcze kolacje – 8 najgorszych przekąsek, których nie wolno jeść przed snem
3. MNIEJ STRESU
Wysiłek fizyczny produkuje endorfiny, czyli hormony szczęścia. Jeśli uwolnisz je z samego rana, nie będziesz czuła się zestresowana w ciągu dnia. Masz stresującą pracę, czeka cię ciężka podróż? To najlepszy sposób, aby się wyluzować.
Dowiedz się więcej!>>
