Odpowiednia długość snu jest bardzo istotna dla naszego organizmu, pozytywnie wpływa na naszą sylwetkę i nasze samopoczucie. Sprawdź dlaczego powinnaś się wysypiać i nigdy nie rezygnować z co najmniej 7 godzinnego snu!
Zobacz też: Zrób to sama: domowy puder
1. SEN WPŁYWA NA NASZĄ WAGĘ
Jeżeli dbasz o swoją sylwetkę, sen jest bardzo ważny! Po pierwsze jeśli nie zapewnisz sobie odpowiedniej ilości snu, to bardziej prawdopodobne, że sięgniesz po niezdrowe jedzenie, które ma ci dodać energii. Po drugie, sen regeneruje organizm, który potem łatwiej będzie spalał kalorie. I wreszcie po trzecie – przewlekły niedobór snu, może wpływać na problemy z utrzymaniem stałego poziomu cukru we krwi, co sprawia, że stajemy się odporni na insulinę i podatni na otyłość.
Kolejny powód!
