Dla niektórych osób przybieranie na wadze to po prostu kwestia zbyt dużej ilości jedzenia i braku ćwiczeń. Ale niektórzy mają tendencję do przybierania na wadze niezależnie od trybu życia i diety. Co negatywnie wpływa na nasz metabolizm? Oto kilka cennych rad.
Bakterie jelitowe
Bakterie jelitowe mogą zaburzyć metabolizm. W jelitach żyją dwa rodzaje bakterii Bacteroidetes i Firmicutes. Te pierwsze mają większą tendencję do przyciągania kilodżuli z pożywienia. Unikaj cukru i jedz jak najwięcej jogurtów naturalnych.
