Сzysta, promienna, delikatna skóra nie tylko wygląda świetnie, ale wpływa też na Twoje samopoczucie. Jeśli chcesz mieć zdrową, nieskazitelną cerę sprawdź jak to zrobić. Oto 6 wskazówek, które pozwolą Ci w dwa tygodnie osiągnąć niesamowity efekt! Pamiętaj jednak, że skóra każdego z nas jest trochę inna, więc może w różny sposób reagować na zabiegi.
Zobacz też: 10 genialnych urodowych porad od naszych babć!
5. Ćwicz
Wiesz doskonale, że regularne wykonywanie ćwiczeń jest korzystne dla płuc, serca, mięśni i kości. Ale czy wiesz również, że ćwiczeniami możesz poprawić również jakość swojej skóry? Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi do skóry, co pomaga organizmowi usunąć toksyny. Sport uwalnia endorfiny, a także obniża poziom hormonów znanych z negatywnego wpływu na strukturę skóry. Ćwiczenia mogą nawet poprawić skórę trądzikową.
Ponadto sport jest najlepszym i najtańszym lekarstwem na depresję! Pamiętaj, aby pić odpowiednią ilość wody podczas ćwiczeń. Możesz poczuć się odwodniona, jeśli organizm utraci choćby 1% wody. Zawsze miej przy sobie butelkę wody z plasterkiem cytryny.
Pamiętaj jednak, że wielogodzinne tortury na siłowni nie mają głębszego sensu. Organizm musi też wypoczywać. Ćwiczenia powinny być dopasowane do Twoich możliwości i stylu życia. Nie katuj się na siłę, sport powinien dawać Ci przede wszystkim radość!
Na kolejnej stronie więcej wskazówek!
