Zrzucanie zbędnych kilogramów to prawdziwe wyzwanie. Wymaga czasu i wytrwałości. Na szczęście istnieje kilka prostych sposobów, dzięki którym można poczuć się lepiej od razu. Wszak kilka centymetrów mniej w pasie to nie byle co. Wystarczy wcielić w życie te nawyki. Poznaj 6 sposobów na płaski brzuch każdego dnia!
4. Owoce zamiast czekolady
Słodycze zawierają w swoim składzie głównie cukier i tłuszcz. Zamiast napychać się pustymi kaloriami, zjedz owoc. Nie musisz ograniczać się do jednego jabłka. Zrób na przykład sałatkę owocową. Świeże owoce dostarczą organizmowi witamin i minerałów, a także błonnika, o którym była już mowa. Nie przesadź jednak z ilością – owoce też zawierają cukier!
