Zdarza ci się leżeć w łóżku, wiercić się i nie móc zasnąć? Dobrze to znamy. Jest to niezwykle frustrujące, bo rano bardzo często mamy problem z pobudką. Oto kilka sprawdzonych trików, które pomogą ci z tym problemem.
Zobacz też: 14 produktów, które naturalnie usuwają TOKSYNY
6. TUŻ PRZED SNEM, ZJEDZ KIWI
Badania udowodniły, że ten owoc zawiera serotoninę – hormon, który jest odpowiedzialny za zdrowy sen i zachowanie regularnego cyklu snu.
