Na pierwszy rzut oka może ci się wydawać, że te produkty są zdrowe, niskokaloryczne i zapewnią ci smukłą sylwetkę. Jednak jeżeli zależy ci na spadku wagi, powinnaś je natychmiast wyeliminować ze swojego jadłospisu. Oto 7 dietetycznych pułapek.
Zobacz też: Czy mleko jest zdrowe?
6. MLEKO SOJOWE
Mleko sojowe ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Zapobiega rakowi prostaty, zespołów menopauzy czy osteoporozie. Ma niski indeks glikemiczny, więc nie powoduje tycia. Ma też znacznie mniej kalorii niż mleko krowie. Jednak zawiera w sobie kwas fitynowy – on utrudnia organizmowi przyswajanie minerałów, takich jak wapń, miedź, żelazo czy cynk. Alternatywa? Zalecamy mleko migdałowe.
Woda też może być kaloryczna! Sprawdź!
