Czy wiesz, że skóra jest odbiciem wewnętrznego stanu organizmu? Widać na niej stres, odwodnienie, niewysypianie, niewłaściwą dietę czy brak witamin. Jeżeli Ty również nie jesteś zachwycona kondycją swojej skóry, to wspólnie z nami przystąp do 7-dniowy planu regeneracyjnego. Ruszamy!
Zobacz też: Jak zrobić domowy balsam do ust?
DZIEŃ 2
TŁUSTE RYBY
Ryby są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3. Do swojej diety włącz tłuste ryby takie jak łosoś, śledź czy makrela. Są one doskonałym źródłem olejów, które nawilżają skórę bez zatykania porów! Wiele z nas rezygnuje z tłustych potraw, ale całkowite wyłączenie ryb z diety prowadzi do wysuszania skóry na całym ciele. Jeżeli nie jesteś zwolenniczką ryb to sięgnij po nasiona dyni, orzechy, czy nasiona słonecznika.
Pamiętaj o piciu 8-10 szklanek wody dziennie.
DZIEŃ 3.
