Decyzja o zmianie stylu życia na zdrowszy zapadła, pewne kroki zostały podjęte, ale ciężko dopatrzyć się efektów. Co sprawia, że tak trudno wytrwać w postanowieniu?
Zobacz też: KULKI GEJSZY – gadżet erotyczny, który powinna posiadać każda pewna siebie kobieta!
2. “WSZYSTKO Z UMIAREM”
Brzmi niewinnie, a jednak często za tym stwierdzeniem kryje się nieumiejętność rezygnowania z pokus, tj. jedzenie słodyczy, chipsów, wysokokalorycznych przekąsek. Umiar nie pomoże, gdy wybiera się tuczące, przesycone cukrem i niezdrowymi tłuszczami produkty. Dlatego zrezygnuj z cukru! Zastąp go zdrowymi zamiennikami naturalnego pochodzenia.
– Dieta może być skuteczna i smaczna, np. jeśli niezdrowy biały cukier zastąpi się bezkaloryczną stewią czy niskokaloryczną tagatozą. Słodziki stworzone na ich bazie nadadzą potrawom słodki smak bez ładunku niepotrzebnych kalorii – tłumaczy Beata Straszewska, założycielka Stewiarnia.pl i propagatorka zdrowych zamienników cukru.
Na następnej stronie dowiesz się więcej!
