Decyzja o zmianie stylu życia na zdrowszy zapadła, pewne kroki zostały podjęte, ale ciężko dopatrzyć się efektów. Co sprawia, że tak trudno wytrwać w postanowieniu?
Zobacz też: 6 rzeczy, których każdy facet chce W ŁÓŻKU
3. „JEDNO CIASTKO NIKOMU NIE ZASZKODZIŁO”
Jedno ciastko jest w stanie rozbudzić wilczy apetyt na słodycze i pociągnąć za sobą lawinę czekoladek, cukierków i ciastek. Zdrowa dieta wymaga treningu silnej woli. Jeśli nie potrafisz sobie odmówić słodkich smaków, szukaj tych zdrowszych produktów, bez cukru. np. czekolady słodzonej stewią czy herbatników z tagatozą.
– Przekąski słodzone zdrowymi zamiennikami cukru mają znacznie mniej kalorii i nie powodują gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Dzięki temu, po chwili nie następuje jej raptowny spadek (jak ma to miejsce w przypadku cukru), który rodziłby potrzebę zjedzenia kolejnej bomby kalorycznej – wyjaśnia ekspertka Stewiarnia.pl.
Na następnej stronie dowiesz się więcej!
