Decyzja o zmianie stylu życia na zdrowszy zapadła, pewne kroki zostały podjęte, ale ciężko dopatrzyć się efektów. Co sprawia, że tak trudno wytrwać w postanowieniu?
Zobacz też: KULKI GEJSZY – gadżet erotyczny, który powinna posiadać każda pewna siebie kobieta!
6. „SMUTNO MI, WIĘC MAM POWÓD BY ZJEŚĆ COŚ SŁODKIEGO”
– Pocieszanie się jedzeniem jest zgubne w skutkach: przede wszystkim nie rozwiązuje problemów, prowadzi natomiast do utrwalania złych nawyków żywieniowych, w których to emocje, a nie rozsądek, decydują o tym, co jemy – tłumaczy Beata Straszewska ze Stewiarnia.pl.
Dlatego, gdy przeżywasz trudne chwile , lepiej spotkaj się z zaufaną osobą na rozmowę o problemach albo umów się z przyjaciółmi na wspólne kino czy jazdę na rolkach. Bliscy ludzie i aktywność fizyczna to najlepsza recepta na endorfinową falę radości!
Sprawdź co jeszcze!
