Okres świąteczny, zima, podjadanie. Nie minie chwila, gdy na wadze zobaczymy dodatkowe kilogramy spędzające nam sen z powiek. Jeśli chcesz podczas wiosny zabłysnąć ładną i wysportowaną sylwetką to warto już teraz poświęcić chwilkę czasu na kształtowanie figury. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 7 łatwych trików, które bez problemu możesz wdrożyć w życie, a dzięki nim zdrowo schudniesz.
Jedz śniadania
Śniadanie powinno stanowić obowiązkowy posiłek w Twojej diecie! Jeśli żyjesz w pośpiechu i wybiegając z domu myślisz, że zjesz coś na mieście, to nie możesz zrobić gorszego błędu. Bez śniadania Twój układ trawienny nie działa na pełnych obrotach, a Twój organizm nie ma skąd czerpać energii. Takie postępowanie może łatwo doprowadzić do omdlenia, jak i późniejszego gromadzenia jedzenia przez organizm, prowadzającego do otyłości. Spożywając posiłek do 1,5 h od przebudzenia, zaczynamy poprawnie stymulować nasz organizm do działania.
Na kolejnej stronie dowiesz się więcej!
