Okres świąteczny, zima, podjadanie. Nie minie chwila, gdy na wadze zobaczymy dodatkowe kilogramy spędzające nam sen z powiek. Jeśli chcesz podczas wiosny zabłysnąć ładną i wysportowaną sylwetką to warto już teraz poświęcić chwilkę czasu na kształtowanie figury. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 7 łatwych trików, które bez problemu możesz wdrożyć w życie, a dzięki nim zdrowo schudniesz.
Modyfikacje diety
W tym wypadku dobrze poczynić drobne zmiany, które raczej nie utrudnią Ci życia, ale spowodują, ze Twoje ciało będzie zdrowe i smukłe. Warto więc zrezygnować ze słodyczy na rzecz owoców, jeśli nie wyobrażasz sobie kawy bez cukru, to zastąp go roślinnym zamiennikiem – stewią. Jeśli chcesz pobudzać swój układ trawienny do lepszego funkcjonowania, spożywaj więcej ostrych potraw, gdyż przyspieszą one metabolizm i wywołają uczucie sytości. W ramach diety rób sobie raz w tygodniu oczyszczający koktajl, dzięki któremu pozbędziesz się zaległości w układzie trawiennym. Szybki koktajl: jabłko, dwa plastry ananasa, kostka lodu, łyżeczka miodu – wypij na kolację, a rano uzyskasz pożądany efekt.
Na kolejnej stronie dowiesz się więcej!
